تعيير عادت هاي منفي به مثبت

با توجه به اين كه كنترل «كلام»، آسان تر از كنترل «احساس» و «انديشه» هاست، بنا بر اين ساده ترين راه براي شاداب ساختن خويشتن،‌كنترل بيان و استفاده از كلمه هاي مثبت و شادي بخش است كه قادرند تاثير عميقي بر افكار،‌عواطف و احساس هاي ما به جاي گذاشته و ما را مستعد احساس هاي شاد و افكار مثبت نمايند.كلمه ها، عقايد شكل گرفته و افكار بيان شده هستند،‌ به عبارت ساده، آنچه مي گويي، فكري است كه بيان مي شود.(پندار نیک/گفتار نیک/کردارنیک)